Uyku sırasında burundan veya ağızdan hava geçerken oluşan titreşimlerdir. Bu titreşimler, üst solunum yolu dokularının gevşemesi veya tıkanması sonucu oluşur. Yüksek sesli ve düzensiz olabilir ve de uyku kalitesini bozabilir. Horlama tedavisi, erkekler tarafından daha sık talep edilir. Normal bir durum olarak kabul edilse de, ciddi uyku bozukluklarına neden olabilen bir belirti olabilir, bu yüzden doktorunuzla konuşmanız önerilir.
Horlama Tedavisi Neden Uygulanır?
Horlamanın nedenine bağlı olarak değişir. Alkol, aşırı kilo, sigara kullanımı, uyku pozisyonu ve bazı ilaçlar neden olabilir. Bu nedenle ilk adım, yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır.
Medikal cihazlardan yardım alınır. Ağıza veya buruna yerleştirilerek azaltmaya yardımcı olur. Bunlar, ağızda yer alan yumuşak dokuları tutan bir cihaz olabilir veya burun açıcı bir cihaz olabilir.
Bazı cihazlar, horlama tedavisi sürecinde kullanılabilir. Örneğin, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) cihazı, burun ve ağızdan hava akışını düzenler ve uyku apnesi gibi nedenleri tedavi eder.
Son olarak cerrahi müdahale yöntemine başvurulabilir. Dokuların çıkarılması veya yeniden şekillendirilmesini içerebilir. Bu prosedürler, eğer özellikle diğer tedavilerle kontrol edilemiyorsa veya daha ciddi uyku bozukluklarına neden oluyorsa uygulanabilir.
Belirtileri Nelerdir?
Uyku sırasında solunum yollarının daralması veya bloke olması sonucu oluşan bir ses durumudur. Birçok kişi için sıradan bir şey olsa da, bazı durumlarda bu durum, uyku kalitesini düşürerek ciddi bir sağlık sorunu haline gelebilir. Belirtileri şu şekildedir:
- Uyku sırasında yüksek sesle horlama
- Nefes alma veya nefes verme duraklamaları
- Sık sık uyanma veya uykuda kalp çarpıntısı hissi
- Sabahları yorgunluk ve uykusuzluk hissi
- Gündüz uyuklama hissi veya uykuya dalmada zorluk
- Ağız kuruluğu veya boğazda rahatsızlık hissi
- Baş ağrısı veya sabahları baş ağrısı ile uyanma
- Hafıza problemleri ve konsantrasyon güçlüğü
- İştah artışı ve kilo alımı
- Depresyon veya huzursuzluk gibi duygusal problemler
Horlama tedavisi, horlama nedenlerine bağlı olarak değişebilir ve etkili tedavi yöntemi birkaç deneme gerektirebilir. Doktorunuzla birlikte tedavi seçenekleri hakkında konuşmanız en iyi yaklaşım olacaktır.
